‘Mindful moment’

15-12-2022

In de wintertijd gaat de natuur in rust, komt bijna tot stilstand. De ‘winterkaart’ elders op deze site nodigt je uit om ook een moment van rust te nemen. Een ‘mindful moment’ in de natuur, waarbij je luistert naar de geluiden die je om je heen hoort. Om even aan de alledaagse drukte (met alle verleidingen, verplichtingen, deadlines en wat al niet meer) te ontsnappen. Het vastleggen van zo’n moment, bijv. door het maken van een eenvoudige tekening, maakt het extra effectief. Meer Tinten Groen wenst je fijne feestdagen toe,  misschien vind je wel tijd voor een paar ‘mindful momenten’, en alle goeds voor het nieuwe jaar!

Inspiratiekaart 'Winter'

Het lied van de winter. Ga naar buiten en neem een stevig wit papier mee en een potlood. Zoek een stille plek op en ga zitten of sta stil. Luister naar de geluiden van de winter. Om nog beter te kunnen luisteren, gebruik je de techniek van het 'stillen'. Sluit je ogen en plaats je handen als kommetjes achter je oren. Luister nu naar de geluiden om je heen. Krakende takken, de wind, vogels, menselijke geluiden... Open je ogen weer en teken de geluiden die je hoort op het papier, zodat je 'het lied van de winter' krijgt. De wind kan een golvende lijn worden, vogelgeluiden kunnen puntjes en streepjes worden... Harde geluiden teken je groot en dik, zachte geluiden dun. Stilte kan een lange rechte lijn of een onderbreking worden. Een plotseling geluid een dikke stip of een vlek. Neem je tekening mee naar binnen en werk uit door de lijnen een kleur te geven of te verduidelijken.